Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 1200g | 3072kcal | 111.6g | 552g | 19.2g | 120g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 400g | 1116kcal | 120g | 6g | 68g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 400g | 1504kcal | 0.8g | 21.2g | 160g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1200g | 1253kcal | 269.3g | 0g | 18g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1500g | 305kcal | 9g | 57g | 4.5g | 21g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10600g | 14824kcal | 1037g | 1330g | 541.8g | 302.4g | |
| Valittu annoskoko | 5300g | 7412kcal | 518.5g | 665g | 270.9g | 151.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2650g | 3706kcal | 259.3g | 332.5g | 135.5g | 75.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu