Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 15g | 38kcal | 1.4g | 6.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 5g | 14kcal | 1.5g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 5g | 19kcal | 0g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 15g | 16kcal | 3.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 185kcal | 13g | 16.8g | 6.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 93kcal | 6.5g | 8.4g | 3.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 46kcal | 3.3g | 4.2g | 1.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.7g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu