Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 2160g | 5530kcal | 200.9g | 993.6g | 34.6g | 216g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 720g | 2009kcal | 216g | 10.8g | 122.4g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 720g | 2708kcal | 1.4g | 38.2g | 288g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 2160g | 2256kcal | 484.7g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2700g | 548kcal | 16.2g | 102.6g | 8.1g | 37.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1080g | 292kcal | 14g | 51.8g | 2.2g | 18.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19080g | 26684kcal | 1866.4g | 2394g | 975.4g | 544.4g | |
| Valittu annoskoko | 9540g | 13342kcal | 933.2g | 1197g | 487.7g | 272.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4770g | 6671kcal | 466.6g | 598.5g | 243.9g | 136.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu