Nakki-kasvislaatikko

Kippaa vuokaan sekavihannekset ja pätkityt nakit, lisää suolalla ja valkopippurilla maustettu munamaito ja paista noin tunti 200*.

Loppuvaiheessa ripottele juustoraastetta pinnalle ja takas uuniin.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sekavihannes (Rainbow), annos 100g501g175kcal12g23.5g2.5g0g
Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g451g1082kcal49.6g13.5g90.1g0.9g
Maito, Kevyt501g230kcal16g24g7.5g0g
Kananmuna kuoreton 276g393kcal34.4g0.8g28.2g0g
Oltermanni täyteläinen (Valio), annos 20g90g361kcal20.7g0g29.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3636g4482kcal265.4g123.6g316g1.8g
Valittu annoskoko1818g2241kcal132.7g61.8g158g0.9g
Annoskoko puolitettuna909g1121kcal66.4g30.9g79g0.5g
Arvot/100g100g123kcal7.3g3.4g8.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326671