Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1080g | 648kcal | 16.2g | 140.4g | 1.1g | 9.7g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 750g | 225kcal | 7.5g | 30g | 3g | 1.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 300g | 310kcal | 10.4g | 54g | 3.2g | 8.7g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 450g | 495kcal | 35.1g | 81g | 2.3g | 36g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5820g | 3886kcal | 138.4g | 610.8g | 79.2g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 2910g | 1943kcal | 69.2g | 305.4g | 39.6g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1455g | 971kcal | 34.6g | 152.7g | 19.8g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu