Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1260g | 756kcal | 18.9g | 163.8g | 1.3g | 11.3g | |
| Rypsiöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 875g | 263kcal | 8.8g | 35g | 3.5g | 1.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 350g | 361kcal | 12.1g | 63g | 3.7g | 10.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 525g | 578kcal | 41g | 94.5g | 2.6g | 42g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6790g | 4533kcal | 161.6g | 712.6g | 92.2g | 130.6g | |
| Valittu annoskoko | 3395g | 2267kcal | 80.8g | 356.3g | 46.1g | 65.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1698g | 1133kcal | 40.4g | 178.2g | 23.1g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu