Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1440g | 864kcal | 21.6g | 187.2g | 1.4g | 13g | |
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1000g | 300kcal | 10g | 40g | 4g | 2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 400g | 413kcal | 13.8g | 72g | 4.2g | 11.6g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 600g | 660kcal | 46.8g | 108g | 3g | 48g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7760g | 5181kcal | 184.4g | 814.4g | 105.2g | 149.2g | |
| Valittu annoskoko | 3880g | 2590kcal | 92.2g | 407.2g | 52.6g | 74.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1940g | 1295kcal | 46.1g | 203.6g | 26.3g | 37.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu