Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1620g | 972kcal | 24.3g | 210.6g | 1.6g | 14.6g | |
| Rypsiöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1125g | 338kcal | 11.3g | 45g | 4.5g | 2.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 450g | 464kcal | 15.5g | 81g | 4.8g | 13.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 675g | 743kcal | 52.7g | 121.5g | 3.4g | 54g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8730g | 5828kcal | 207.6g | 916.2g | 118.6g | 168g | |
| Valittu annoskoko | 4365g | 2914kcal | 103.8g | 458.1g | 59.3g | 84g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2183g | 1457kcal | 51.9g | 229.1g | 29.7g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu