Vihreä treenipirtelö
Kaikki sekaisin ja nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1425g | 190kcal | 23.1g | 5.7g | 4.3g | 18.5g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 1425g | 143kcal | 15.7g | 11.4g | 2.8g | 14.2g | |
| Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g | 598g | 1992kcal | 454.7g | 113.7g | 29.9g | 29.9g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 3561g | 1781kcal | 142.5g | 99.7g | 81.9g | 35.6g | |
| Soijalesitiini rakeita | 143g | 1282kcal | 0g | 11.4g | 129.6g | 0g | |
| Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g | 2849g | 1681kcal | 216.5g | 65.5g | 59.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14137kcal | 1705g | 614.8g | 616.6g | 196.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7069kcal | 852.5g | 307.4g | 308.3g | 98.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3534kcal | 426.3g | 153.7g | 154.2g | 49.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.5g | 3.1g | 3.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu