Vihreä treenipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pinaatti		200g	27kcal	3.2g	0.8g	0.6g	2.6g
Salaatti, jäävuori tuore		200g	20kcal	2.2g	1.6g	0.4g	2g
Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g		84g	280kcal	63.8g	16g	4.2g	4.2g
Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g		500g	250kcal	20g	14g	11.5g	5g
Soijalesitiini rakeita		20g	180kcal	0g	1.6g	18.2g	0g
Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g		400g	236kcal	30.4g	9.2g	8.4g	0g
	Annoskoko tuplana	2808g	1985kcal	239.2g	86.4g	86.6g	27.6g
	Valittu annoskoko	1404g	992kcal	119.6g	43.2g	43.3g	13.8g
	Annoskoko puolitettuna	702g	496kcal	59.8g	21.6g	21.7g	6.9g
	Arvot/100g	100g	71kcal	8.5g	3.1g	3.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu