Vihreä treenipirtelö
Kaikki sekaisin ja nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 88g | 12kcal | 1.4g | 0.3g | 0.3g | 1.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 88g | 8.7kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g | 37g | 122kcal | 27.9g | 7g | 1.8g | 1.8g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 219g | 109kcal | 8.8g | 6.1g | 5g | 2.2g | |
| Soijalesitiini rakeita | 8.7g | 79kcal | 0g | 0.7g | 8g | 0g | |
| Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g | 175g | 103kcal | 13.3g | 4g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1229g | 868kcal | 104.8g | 37.6g | 38g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 614g | 434kcal | 52.4g | 18.8g | 19g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 217kcal | 26.2g | 9.4g | 9.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.5g | 3.1g | 3.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu