Vihreä treenipirtelö
Kaikki sekaisin ja nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 113g | 15kcal | 1.8g | 0.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 113g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g | 47g | 157kcal | 35.9g | 9g | 2.4g | 2.4g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 281g | 141kcal | 11.3g | 7.9g | 6.5g | 2.8g | |
| Soijalesitiini rakeita | 11g | 101kcal | 0g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g | 225g | 133kcal | 17.1g | 5.2g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1580g | 1116kcal | 134.6g | 48.6g | 48.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 790g | 558kcal | 67.3g | 24.3g | 24.3g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 395g | 279kcal | 33.7g | 12.2g | 12.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.5g | 3.1g | 3.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu