Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 38g | 272kcal | 0.4g | 0.1g | 30.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 84kcal | 2.5g | 17g | 0.3g | 0.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 749g | 342kcal | 22.5g | 36g | 11.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 52g | 157kcal | 12.1g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 150g | 21kcal | 2.8g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2028g | 1754kcal | 80.8g | 108g | 109.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1014g | 877kcal | 40.4g | 54g | 54.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 507g | 439kcal | 20.2g | 27g | 27.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu