Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 62g | 453kcal | 0.7g | 0.2g | 50.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 139kcal | 4.1g | 28.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1249g | 569kcal | 37.5g | 59.9g | 18.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 87g | 262kcal | 20.1g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 250g | 35kcal | 4.7g | 1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3380g | 2924kcal | 134.4g | 180g | 182.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1690g | 1462kcal | 67.2g | 90g | 91.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 845g | 731kcal | 33.6g | 45g | 45.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu