Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 87g | 634kcal | 1g | 0.3g | 71.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 195kcal | 5.8g | 39.8g | 0.7g | 2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1748g | 797kcal | 52.4g | 83.9g | 26.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 122g | 367kcal | 28.1g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.7g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 350g | 49kcal | 6.6g | 1.4g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4732g | 4093kcal | 188.2g | 252.2g | 255.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 2366g | 2047kcal | 94.1g | 126.1g | 127.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 1023kcal | 47.1g | 63.1g | 63.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu