Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 100g | 725kcal | 1.2g | 0.4g | 81.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 223kcal | 6.6g | 45.4g | 0.8g | 2.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1998g | 911kcal | 59.9g | 95.9g | 30g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 140g | 420kcal | 32.2g | 0g | 32.2g | 0g | |
| Valkopippuri | 2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 400g | 56kcal | 7.6g | 1.6g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5408g | 4678kcal | 215.4g | 288.2g | 292.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 2704g | 2339kcal | 107.7g | 144.1g | 146.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1352g | 1170kcal | 53.9g | 72.1g | 73.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu