Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 112g | 815kcal | 1.3g | 0.4g | 91.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 73g | 251kcal | 7.4g | 51.1g | 0.9g | 2.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2248g | 1024kcal | 67.4g | 107.9g | 33.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 157g | 472kcal | 36.2g | 0g | 36.2g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.2g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 450g | 63kcal | 8.5g | 1.8g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6084g | 5263kcal | 242g | 324.4g | 328.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 3042g | 2632kcal | 121g | 162.2g | 164.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1521g | 1316kcal | 60.5g | 81.1g | 82.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu