Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 13g | 91kcal | 0.1g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.1g | 28kcal | 0.8g | 5.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 250g | 114kcal | 7.5g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 18g | 52kcal | 4g | 0g | 4g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 50g | 7kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 676g | 585kcal | 26.6g | 36g | 36.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 292kcal | 13.3g | 18g | 18.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 146kcal | 6.7g | 9g | 9.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.9g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu