GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 300g | 414kcal | 56.2g | 0g | 21g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 109g | 46kcal | 10.7g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 600g | 78kcal | 4.2g | 12.6g | 1.2g | 4.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2046g | 1345kcal | 142.2g | 26g | 74.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1023g | 672kcal | 71.1g | 13g | 37.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 512g | 336kcal | 35.6g | 6.5g | 18.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu