GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 50g | 69kcal | 9.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 18g | 7.6kcal | 1.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 224kcal | 23.8g | 4.4g | 12.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 112kcal | 11.9g | 2.2g | 6.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 56kcal | 6g | 1.1g | 3.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu