GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 600g | 828kcal | 112.4g | 0g | 42g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 218g | 91kcal | 21.3g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 1199g | 156kcal | 8.4g | 25.2g | 2.4g | 8.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4092g | 2690kcal | 284.2g | 52.2g | 149.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 2046g | 1345kcal | 142.1g | 26.1g | 74.6g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1023g | 673kcal | 71.1g | 13.1g | 37.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu