GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 699g | 966kcal | 131.1g | 0g | 49g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 254g | 107kcal | 24.9g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 1399g | 182kcal | 9.8g | 29.4g | 2.8g | 9.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4774g | 3138kcal | 331.6g | 60.8g | 174.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 2387g | 1569kcal | 165.8g | 30.4g | 87.1g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1194g | 785kcal | 82.9g | 15.2g | 43.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu