GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 899g | 1242kcal | 168.6g | 0g | 62.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 326g | 137kcal | 32g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 1798g | 234kcal | 12.6g | 37.8g | 3.6g | 12.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6138g | 4034kcal | 426.4g | 78.2g | 223.6g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 3069g | 2017kcal | 213.2g | 39.1g | 111.8g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1535g | 1009kcal | 106.6g | 19.6g | 55.9g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu