GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 200g | 276kcal | 37.5g | 0g | 14g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 73g | 31kcal | 7.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 400g | 52kcal | 2.8g | 8.4g | 0.8g | 2.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 897kcal | 94.8g | 17.4g | 49.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 683g | 449kcal | 47.4g | 8.7g | 24.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 224kcal | 23.7g | 4.4g | 12.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu