Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 599g | 389kcal | 9.6g | 89.9g | 0.6g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 180g | 176kcal | 32.4g | 3.2g | 3.6g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 150g | 26kcal | 2.4g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 240g | 407kcal | 7.9g | 12.9g | 35.9g | 0g | |
| Korppujauho | 14g | 51kcal | 1.4g | 10.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2364g | 2098kcal | 107.4g | 239.2g | 81g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 1182g | 1049kcal | 53.7g | 119.6g | 40.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 591g | 525kcal | 26.9g | 59.8g | 20.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu