Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 699g | 454kcal | 11.2g | 104.8g | 0.7g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 210g | 206kcal | 37.7g | 3.8g | 4.2g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 175g | 30kcal | 2.8g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 280g | 475kcal | 9.2g | 15.1g | 41.9g | 0g | |
| Korppujauho | 16g | 59kcal | 1.7g | 12g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2758g | 2447kcal | 125.2g | 279g | 94.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1379g | 1224kcal | 62.6g | 139.5g | 47.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 612kcal | 31.3g | 69.8g | 23.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu