Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 799g | 519kcal | 12.8g | 119.8g | 0.8g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 240g | 235kcal | 43.1g | 4.3g | 4.8g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 200g | 34kcal | 3.2g | 4.4g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 320g | 543kcal | 10.5g | 17.3g | 47.9g | 0g | |
| Korppujauho | 18g | 67kcal | 1.9g | 13.8g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 3152g | 2797kcal | 143g | 319.2g | 108.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 1576g | 1398kcal | 71.5g | 159.6g | 54.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 699kcal | 35.8g | 79.8g | 27.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu