Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 899g | 584kcal | 14.4g | 134.8g | 0.9g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 270g | 264kcal | 48.5g | 4.9g | 5.4g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 225g | 38kcal | 3.6g | 4.9g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 360g | 611kcal | 11.9g | 19.4g | 53.9g | 0g | |
| Korppujauho | 21g | 76kcal | 2.2g | 15.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3546g | 3147kcal | 161.2g | 359g | 121.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1773g | 1573kcal | 80.6g | 179.5g | 60.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 887g | 787kcal | 40.3g | 89.8g | 30.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu