Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 300g | 195kcal | 4.8g | 44.9g | 0.3g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 90g | 88kcal | 16.2g | 1.6g | 1.8g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 75g | 13kcal | 1.2g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 120g | 204kcal | 4g | 6.5g | 18g | 0g | |
| Korppujauho | 6.9g | 25kcal | 0.7g | 5.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1182g | 1049kcal | 53.8g | 119.6g | 40.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 591g | 524kcal | 26.9g | 59.8g | 20.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 262kcal | 13.5g | 29.9g | 10.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.6g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu