Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 499g | 325kcal | 8g | 74.9g | 0.5g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 150g | 147kcal | 27g | 2.7g | 3g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 125g | 21kcal | 2g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 200g | 340kcal | 6.6g | 10.8g | 30g | 0g | |
| Korppujauho | 12g | 42kcal | 1.2g | 8.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1970g | 1748kcal | 89.6g | 199.4g | 67.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 985g | 874kcal | 44.8g | 99.7g | 33.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 493g | 437kcal | 22.4g | 49.9g | 16.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu