Kanaa ja parsakaalia/porkkanaa
Lisää haluamasi mausteet ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 750g | 975kcal | 135g | 16.5g | 45.7g | 0g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 386g | 116kcal | 17.7g | 7.7g | 1.2g | 6.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 45g | 11kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2646g | 2282kcal | 307.8g | 72.4g | 94.4g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1323g | 1141kcal | 153.9g | 36.2g | 47.2g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 662g | 571kcal | 77g | 18.1g | 23.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.6g | 2.7g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu