Kanaa ja parsakaalia/porkkanaa
Lisää haluamasi mausteet ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 2000g | 2600kcal | 360g | 44g | 122g | 0g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 1028g | 308kcal | 47.3g | 20.6g | 3.1g | 16.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 120g | 30kcal | 0g | 10.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 6087kcal | 821g | 193.4g | 251.6g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 3044kcal | 410.5g | 96.7g | 125.8g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 1522kcal | 205.3g | 48.4g | 62.9g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.6g | 2.7g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu