Kanaa ja parsakaalia/porkkanaa
Lisää haluamasi mausteet ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 3000g | 3900kcal | 540g | 66g | 183g | 0g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 1542g | 463kcal | 70.9g | 30.8g | 4.6g | 24.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 390g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 180g | 45kcal | 0g | 16.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10584g | 9131kcal | 1231g | 289.6g | 377.6g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 5292g | 4565kcal | 615.5g | 144.8g | 188.8g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2646g | 2283kcal | 307.8g | 72.4g | 94.4g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.6g | 2.7g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu