Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 400g | 520kcal | 72g | 8.8g | 24.4g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 213g | 683kcal | 29.4g | 123.7g | 6.8g | 17.5g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 113g | 295kcal | 30.6g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 333g | 200kcal | 3.3g | 15g | 13.3g | 2g | |
| Sinappi | 20g | 26kcal | 0.9g | 2.8g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 3447kcal | 272.4g | 300.6g | 130g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 1724kcal | 136.2g | 150.3g | 65g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 862kcal | 68.1g | 75.2g | 32.5g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu