Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 800g | 1040kcal | 144g | 17.6g | 48.8g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 427g | 1365kcal | 58.9g | 247.5g | 13.7g | 35g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 227g | 589kcal | 61.2g | 0g | 38.5g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 667g | 400kcal | 6.7g | 30g | 26.7g | 4g | |
| Sinappi | 40g | 53kcal | 1.8g | 5.6g | 2.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 6895kcal | 545.2g | 601.4g | 260.2g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 3447kcal | 272.6g | 300.7g | 130.1g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 1724kcal | 136.3g | 150.4g | 65.1g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu