Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 100g | 130kcal | 18g | 2.2g | 6.1g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 53g | 171kcal | 7.4g | 30.9g | 1.7g | 4.4g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 28g | 74kcal | 7.7g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 83g | 50kcal | 0.8g | 3.8g | 3.3g | 0.5g | |
| Sinappi | 5g | 6.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 862kcal | 68.2g | 75.2g | 32.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 431kcal | 34.1g | 37.6g | 16.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 216kcal | 17.1g | 18.8g | 8.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu