Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 1000g | 1300kcal | 180g | 22g | 61g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 533g | 1707kcal | 73.6g | 309.3g | 17.1g | 43.7g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 283g | 737kcal | 76.5g | 0g | 48.2g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 833g | 500kcal | 8.3g | 37.5g | 33.3g | 5g | |
| Sinappi | 50g | 66kcal | 2.2g | 7g | 3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 8618kcal | 681.2g | 751.6g | 325.2g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 4309kcal | 340.6g | 375.8g | 162.6g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 2155kcal | 170.3g | 187.9g | 81.3g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu