Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 200g | 260kcal | 36g | 4.4g | 12.2g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 107g | 341kcal | 14.7g | 61.9g | 3.4g | 8.7g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 57g | 147kcal | 15.3g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 167g | 100kcal | 1.7g | 7.5g | 6.7g | 1g | |
| Sinappi | 10g | 13kcal | 0.4g | 1.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 1724kcal | 136.2g | 150.4g | 65g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 862kcal | 68.1g | 75.2g | 32.5g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 431kcal | 34.1g | 37.6g | 16.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu