Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 256g | 222kcal | 2.7g | 46.8g | 1g | 4.6g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 426g | 406kcal | 74.5g | 22.6g | 4.4g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 88g | 333kcal | 10.5g | 55.2g | 7.7g | 6.1g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 376g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2290g | 1990kcal | 175.4g | 265.8g | 26.2g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 1145g | 995kcal | 87.7g | 132.9g | 13.1g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 573g | 498kcal | 43.9g | 66.5g | 6.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu