Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 307g | 267kcal | 3.3g | 56.1g | 1.2g | 5.5g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 511g | 487kcal | 89.4g | 27.1g | 5.3g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 105g | 400kcal | 12.6g | 66.3g | 9.3g | 7.4g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 451g | 41kcal | 0g | 9.9g | 0g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2748g | 2388kcal | 210.6g | 318.8g | 31.6g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1374g | 1194kcal | 105.3g | 159.4g | 15.8g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 687g | 597kcal | 52.7g | 79.7g | 7.9g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu