Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 358g | 311kcal | 3.8g | 65.5g | 1.4g | 6.4g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 596g | 568kcal | 104.4g | 31.6g | 6.2g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 123g | 467kcal | 14.7g | 77.3g | 10.8g | 8.6g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 526g | 47kcal | 0g | 11.6g | 0g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3206g | 2786kcal | 245.8g | 372g | 36.8g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 1603g | 1393kcal | 122.9g | 186g | 18.4g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 802g | 697kcal | 61.5g | 93g | 9.2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu