Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 409g | 356kcal | 4.3g | 74.8g | 1.6g | 7.4g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 682g | 649kcal | 119.3g | 36.1g | 7.1g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 140g | 533kcal | 16.8g | 88.4g | 12.3g | 9.8g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 601g | 54kcal | 0g | 13.2g | 0g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 3664g | 3184kcal | 280.8g | 425g | 42g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 1832g | 1592kcal | 140.4g | 212.5g | 21g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 916g | 796kcal | 70.2g | 106.3g | 10.5g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu