Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 511g | 445kcal | 5.4g | 93.5g | 2g | 9.2g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 852g | 811kcal | 149.1g | 45.1g | 8.9g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 175g | 667kcal | 21g | 110.5g | 15.4g | 12.3g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 752g | 68kcal | 0g | 16.5g | 0g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4580g | 3980kcal | 351g | 531.2g | 52.6g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 2290g | 1990kcal | 175.5g | 265.6g | 26.3g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1145g | 995kcal | 87.8g | 132.8g | 13.2g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu