Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 716g | 623kcal | 7.6g | 130.9g | 2.9g | 12.9g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 1193g | 1135kcal | 208.7g | 63.2g | 12.4g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 246g | 933kcal | 29.5g | 154.7g | 21.6g | 17.2g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 1052g | 95kcal | 0g | 23.2g | 0g | 15.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6412g | 5571kcal | 491.6g | 744g | 73.8g | 91.8g | |
| Valittu annoskoko | 3206g | 2786kcal | 245.8g | 372g | 36.9g | 45.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1603g | 1393kcal | 122.9g | 186g | 18.5g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu