Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 920g | 801kcal | 9.8g | 168.4g | 3.7g | 16.6g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 1533g | 1460kcal | 268.3g | 81.3g | 15.9g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 316g | 1200kcal | 37.9g | 198.9g | 27.8g | 22.1g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 1353g | 122kcal | 0g | 29.8g | 0g | 20.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8244g | 7163kcal | 632g | 956.8g | 94.8g | 118g | |
| Valittu annoskoko | 4122g | 3582kcal | 316g | 478.4g | 47.4g | 59g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2061g | 1791kcal | 158g | 239.2g | 23.7g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu