Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1022g | 889kcal | 10.8g | 187.1g | 4.1g | 18.4g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 1704g | 1622kcal | 298.2g | 90.3g | 17.7g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 351g | 1333kcal | 42.1g | 221g | 30.9g | 24.6g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 1503g | 135kcal | 0g | 33.1g | 0g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9160g | 7959kcal | 702.2g | 1063g | 105.4g | 131g | |
| Valittu annoskoko | 4580g | 3980kcal | 351.1g | 531.5g | 52.7g | 65.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2290g | 1990kcal | 175.6g | 265.8g | 26.4g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu