Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 360g | 386kcal | 83.2g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 360g | 126kcal | 16.6g | 7g | 1.1g | 9g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 200g | 120kcal | 2g | 9g | 8g | 1.2g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 312g | 125kcal | 5.3g | 25.6g | 0.3g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2464g | 1513kcal | 214.2g | 83.2g | 29.6g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1232g | 757kcal | 107.1g | 41.6g | 14.8g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 616g | 378kcal | 53.6g | 20.8g | 7.4g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu