Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 540g | 578kcal | 124.7g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 540g | 189kcal | 24.9g | 10.5g | 1.6g | 13.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 300g | 180kcal | 3g | 13.5g | 12g | 1.8g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 468g | 187kcal | 8g | 38.4g | 0.5g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 2270kcal | 321.2g | 124.8g | 44.4g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 1135kcal | 160.6g | 62.4g | 22.2g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 568kcal | 80.3g | 31.2g | 11.1g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu