Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 630g | 675kcal | 145.5g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 630g | 221kcal | 29.1g | 12.3g | 1.9g | 15.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 350g | 210kcal | 3.5g | 15.8g | 14g | 2.1g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 546g | 218kcal | 9.3g | 44.8g | 0.5g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4312g | 2648kcal | 374.8g | 145.8g | 51.8g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2156g | 1324kcal | 187.4g | 72.9g | 25.9g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1078g | 662kcal | 93.7g | 36.5g | 13g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu