Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 810g | 868kcal | 187.1g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 810g | 284kcal | 37.4g | 15.8g | 2.4g | 20.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 450g | 270kcal | 4.5g | 20.3g | 18g | 2.7g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 702g | 281kcal | 11.9g | 57.6g | 0.7g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 3405kcal | 481.8g | 187.4g | 66.6g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 1703kcal | 240.9g | 93.7g | 33.3g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 851kcal | 120.5g | 46.9g | 16.7g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu